En undervisningslektion varer i 30 minutter, og foregår i et rum med spejle, så du kan følge kroppens bevægelser. Jeg dirigerer dig mundtligt gennem øvelserne, og betragter dig samtidigt for at se, hvor du gør en uhensigtsmæssig bevægelse. Sideløbende undervises du i kroppens anatomiske opbygning.

Øvelserne relateres til daglige bevægelser - stå, sidde, gå, arbejdsstillinger o.s.v.
Lektionerne er bygget op omkring den enkelte deltager, hvor hver elev får individuel undervisning - alene eller på små hold.
Der kræves intet udstyr; de store spejle i undervisningslokalet er det eneste værktøj - og trusser eller shorts den eneste beklædning.

Copyright 2004: Grete Lybæk