Mensendieck gymnastik er at lære at "møblere" om på sin krop - at få en harmonisk og god holdning.

Men det er ikke hovedformålet med Mensendieck gymnastikken. Det primære formål er at styrke muskler og led, så kroppen fungerer bedst muligt.

Mensendieck bygger på at skabe større velvære gennem en øget kropsbevidsthed. Du lærer hver enkelt muskel og dens funktion at kende, så du hjemme og på jobbet kan bevæge dig rigtigt. Gymnastikken forebygger og afhjælper myoser og ledproblemer.

Efter en Mensendieck lektion får du "lektier" for - nemlig at bruge de indøvede bevægelser i det daglige.
Når du først har lært, hvordan kroppen bruges bedst muligt, vil der snart gå sport i at bruge den rigtigt.
 

Copyright 2004: Grete Lybæk